Artikulu interesgarriak

Dieta gogokoena: betetzeari buruzko aholkuak, baimendutako eta debekatutako elikagaiak, aste baterako menu baten adibidea. Pisua galdu dutenen kontraindikazioak eta berrikuspenak.

Buckwheat dietaren funtsa pisua galtzeko eta gorputzean duen eragina. Dieta beste produktu batzuekin betetzearen eta bateragarritasunaren ñabardurak. Irteera-arauak eta emaitzak. Kontraindikazioak.

Gorputz osoaren pisua galtzeko ariketa eraginkorrak, haien deskribapen zehatza eta egiteko arauak.

Artikuluak pisua galtzeko keto dieta zer den azaltzen du. Keto dietaren ezaugarriei buruz guztia. Zein elikagai diren egokiak eta zer nutrizio ketogeniko mota dauden. Baita elikadura mota honetako zantzuak ere.

Posible al da pisua azkar eta erraz galtzea Egun osoko metodoa erabiliz? Bere nahiak behartzea eta zure nahiak kontrolatzea zailtzen dutenentzat modu eraginkorrena.

Ikerketaren arabera, populazio talde guztientzako merkeenak dieta zetoikoa, landareen dieta, mediterraneoa eta paleo dietak izan ziren. Ikus dezagun horietako bakoitza.

Alboak eta sabelaldea argaltzeko entrenamenduak. Hainbat ariketa multzo: goizeko ariketak, arratsaldeko entrenamenduak, mini-entrenamendua 10 minutuz.

Ducan dieta dietan proteina elikagaiak nagusitzean oinarritutako pisua galtzeko metodo ezaguna da. Elikaduraren printzipioei buruz, abantailak eta desabantailak.

Galdu pisua 3 urratsetan, dietarik gabe. Pisua galtzeko neurriak: jaten hasi, loa normalizatu, ariketa gehiago egin.