Artikulu interesgarriak

Posible al da pisua azkar eta erraz galtzea Egun osoko metodoa erabiliz? Bere nahiak behartzea eta zure nahiak kontrolatzea zailtzen dutenentzat modu eraginkorrena.

Ikerketaren arabera, populazio talde guztientzako merkeenak dieta zetoikoa, landareen dieta, mediterraneoa eta paleo dietak izan ziren. Ikus dezagun horietako bakoitza.

Alboak eta sabelaldea argaltzeko entrenamenduak. Hainbat ariketa multzo: goizeko ariketak, arratsaldeko entrenamenduak, mini-entrenamendua 10 minutuz.

Ducan dieta dietan proteina elikagaiak nagusitzean oinarritutako pisua galtzeko metodo ezaguna da. Elikaduraren printzipioei buruz, abantailak eta desabantailak.

Galdu pisua 3 urratsetan, dietarik gabe. Pisua galtzeko neurriak: jaten hasi, loa normalizatu, ariketa gehiago egin.